വായുമലിനീകരണം കൂടുന്നു! ഫോണിൽ എ.ക്യു.ഐ അലേർട്ടുകൾ സെറ്റ് ചെയ്യാം, സുരക്ഷിതരാകാൻ ഈ വഴികൾ നോക്കൂ

നവംബർ ഒന്നിന് ഡൽഹി-എൻ.സി.ആറിലെ വായു നിലവാരത്തിൽ നേരിയ ആശ്വാസം രേഖപ്പെടുത്തിയെങ്കിലും, തണുപ്പുകാലം കടുക്കുന്നതോടെ വായുമലിനീകരണം വീണ്ടും ഉയർന്നേക്കാം. ഇന്ന് രാവിലത്തെ ഡൽഹി സർക്കാരിന്റെ തത്സമയ എ.ക്യു.ഐ (AQI) ഡാഷ്‌ബോർഡ് പ്രകാരം ഒരു കേന്ദ്രത്തിലും വായുമലിനീകരണം 'സീവിയർ' (Severe) വിഭാഗത്തിലല്ല. എങ്കിലും സ്ഥിതി വീണ്ടും മോശമാകും വരെ കാത്തിരിക്കരുത്. വായുമലിനീകരണ തോത് അറിയാൻ ഫോൺ അലേർട്ടുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും വീടുകൾക്കുള്ളിലെ വായു ശുദ്ധമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള മുൻകരുതലുകൾ ഇപ്പോൾത്തന്നെ സ്വീകരിക്കാം. രാജ്യത്തെവിടെയുമുള്ള ആളുകൾക്ക് മിനിറ്റുകൾ കൊണ്ട് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

ഐഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ലോക്ക് സ്‌ക്രീനിൽ അമർത്തിപ്പിടിച്ച് 'Customize' -> 'Add Widgets' -> 'Weather’s Air Quality' തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇതിൽ ഡൽഹി, നോയിഡ അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുഗ്രാം എന്നിവിടങ്ങളിലെ ലൊക്കേഷൻ സെറ്റ് ചെയ്യാം. ഹോം സ്‌ക്രീൻ വിജറ്റുകളിലും ഇതേ രീതി തുടരാം. ഇനി ആൻഡ്രോയിഡ് ഫോൺ ആണെങ്കിൽ, ഹോം സ്‌ക്രീൻ ലോഞ്ചറിൽ നിന്ന് 'Weather' അല്ലെങ്കിൽ 'AQI' വിജറ്റ് ചേർക്കാവുന്നതാണ്. കേന്ദ്ര മലിനീകരണ നിയന്ത്രണ ബോർഡിന്റെ (CPCB) 'സമീർ' (Sameer) ആപ്പ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത് നോട്ടിഫിക്കേഷൻ ഓൺ ചെയ്തു വെക്കുക. മുംബൈ, ജയ്പൂർ, ബെംഗളൂരു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജില്ല ഇതിൽ പിൻ ചെയ്യാനും മറക്കരുത്.

എ.ക്യു.ഐ ഫോൺ അലേർട്ടുകളും സിറ്റി വിജറ്റുകളും

വോയിസ് അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി ഗൂഗിൾ അസിസ്റ്റന്റിലോ പിക്സൽ റൂട്ടീനിലോ അലേർട്ടുകൾ സെറ്റ് ചെയ്യാം. ദിവസവും രാവിലെ 7 മണിക്കും സ്മോഗ് അലേർട്ടുകൾ ഉള്ളപ്പോഴും എ.ക്യു.ഐ വിവരങ്ങൾ ഇവ വഴി കേൾക്കാനാകും. ഐഫോണിൽ 'സമീർ' ആപ്പ് തുറന്ന് തൊട്ടടുത്തുള്ള സ്‌റ്റേഷനിലെ വായു നിലവാരം വായിച്ചു കേൾപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ 'സിരി ഷോർട്ട്കട്ട്' ക്രമീകരിക്കാം. സ്മാർട്ട് വാച്ചുകളിലും വെതർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തേർഡ് പാർട്ടി വിജറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എ.ക്യു.ഐ നിലവാരം പെട്ടെന്ന് അറിയാൻ സാധിക്കും.

ബജറ്റ് എയർ പ്യൂരിഫയറുകളും CADR കണക്കുകളും

കിടപ്പുമുറികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ എയർ പ്യൂരിഫയർ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇ.പി.എ സ്മോക്ക്-സി.എ.ഡി.ആർ (EPA smoke-CADR) രീതി ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ മുറിയുടെ വിസ്തീർണ്ണത്തിന്റെ (സ്‌ക്വയർ ഫീറ്റിൽ) മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗമായിരിക്കണം പ്യൂരിഫയറിന്റെ കുറഞ്ഞ സി.എഫ്.എം (CFM) ശേഷി. ഉദാഹരണത്തിന്, 120 സ്‌ക്വയർ ഫീറ്റ് മുറിക്ക് ഏകദേശം 80 സി.എഫ്.എം (മണിക്കൂറിൽ 135 ക്യുബിക് മീറ്റർ) ശേഷിയുള്ള പ്യൂരിഫയർ വേണ്ടിവരും. ഇന്ത്യയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന 'ട്രൂ ഹെപ്പ' (True HEPA) ഫിൽട്ടറുകൾ ഉള്ളവ തന്നെ വാങ്ങാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ആവശ്യത്തിന് സി.എ.ഡി.ആർ ശേഷിയുള്ളതും ഫിൽട്ടറുകൾ പ്രാദേശികമായി ലഭ്യമാകുന്നതുമായ 10,000 രൂപയിൽ താഴെയുള്ള എയർ പ്യൂരിഫയറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

യാത്രകൾ, കുട്ടികളുടെ സുരക്ഷ, വ്യായാമം എപ്പോൾ നിർത്തണം?

ആളുകൾ കൂടുതലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ വാൽവില്ലാത്ത N95 മാസ്കുകൾ ധരിക്കുക; വാൽവുള്ള മാസ്കുകൾ ശ്വാസം പുറത്തുവിടുമ്പോൾ വായു ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നില്ല. തിരക്കുള്ള റോഡുകളിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ കാറിന്റെ ജനലുകൾ പൂർണ്ണമായും അടച്ച് എസി 'റിസർക്കുലേഷൻ' (recirculate) മോഡിലാക്കുക. സ്‌കൂളുകളും ഓഫീസുകളും വായുവിലെ PM2.5 നിലയും വായുസഞ്ചാരവും കൃത്യമായി പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്. എ.ക്യു.ഐ നില 'പൂവർ' (Poor) ഘട്ടത്തിലായാൽ പുറത്തിറങ്ങിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഇനി 'വെരി പൂവർ' (Very Poor) അല്ലെങ്കിൽ 'സീവിയർ' (Severe) ഘട്ടങ്ങളിലാണെങ്കിൽ പുറത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.